北京医来伸手健康管理有限公司
健身运动小贴士
1、一定要穿着宽松、舒适的衣服。
2、在跑步机上运动时必须穿运动鞋。
3、运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。
4、如果有任何身体上的不适，要马上停下。
5、选择适合自己身体级别的运动模式。要经常向健身房的教练请教。
